5.5 km | 00:25:44 | 04:38/km日期: 2018-09-05 20:20 - 平均心率: 158 - 卡路里: 225 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 08'02" / 09'45" / 08'06" / 09'53" / 08'28" / 07'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'36" (+00'08") | 402 / 402 |
2 | | 04'32" (+00'04") | 399 / 802 |
3 | | 04'28" | 396 / 1199 |
4 | | 04'32" (+00'04") | 390 / 1589 |
5 | | 04'41" (+00'13") | 401 / 1991 |
6 | | 04'33" (+00'05") | 401 / 2392 |
7 | | 04'38" (+00'10") | 396 / 2789 |
8 | | 04'39" (+00'11") | 391 / 3181 |
9 | | 04'51" (+00'23") | 389 / 3570 |
10 | | 04'41" (+00'13") | 393 / 3963 |
11 | | 04'48" (+00'20") | 399 / 4363 |
12 | | 04'42" (+00'14") | 391 / 4755 |
13 | | 04'47" (+00'19") | 386 / 5142 |
14 | | 04'25" | 399 / 5541 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 90.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'02" | 00:08'02" |
2 | 09'45" | 00:17'47" |
3 | 08'06" | 00:25'53" |
4 | 09'53" | 00:35'46" |
5 | 08'28" | 00:44'14" |
5.5 | 07'32" | 00:48'19" |