8.1 km | 00:54:18 | 06:41/km日期: 2018-09-04 20:27 - 平均心率: 145 - 卡路里: 546 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'50" / 06'49" / 06'30" / 06'16" / 06'26" / 07'24" / 06'31" / 07'22" / 06'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" | 2000 / 2000 |
2 | | 06'38" | 6119 / 8119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 210.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 06'49" | 00:13'39" |
3 | 06'30" | 00:20'09" |
4 | 06'16" | 00:26'25" |
5 | 06'26" | 00:32'51" |
6 | 07'24" | 00:40'15" |
7 | 06'31" | 00:46'46" |
8 | 07'22" | 00:54'08" |
8.1 | 06'42" | 00:54'56" |