6.1 km | 00:46:16 | 07:34/km日期: 2018-09-04 19:09 - 平均心率: 143 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'10" / 12'32" / 07'38" / 07'38" / 08'40" / 07'44" / 06'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'10" (+02'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'25" (+02'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'38" (+02'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'37" (+02'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'12" (+09'20") | 9 / 4009 |
6 | | 12'37" (+07'45") | 158 / 4167 |
7 | | 05'12" (+00'20") | 100 / 4267 |
8 | | 10'01" (+05'09") | 102 / 4369 |
9 | | 05'24" (+00'32") | 100 / 4469 |
10 | | 10'15" (+05'23") | 96 / 4566 |
11 | | 05'36" (+00'44") | 100 / 4666 |
12 | | 10'07" (+05'15") | 105 / 4771 |
13 | | 05'08" (+00'16") | 100 / 4871 |
14 | | 11'52" (+07'00") | 88 / 4960 |
15 | | 05'20" (+00'28") | 100 / 5060 |
16 | | 11'00" (+06'08") | 108 / 5168 |
17 | | 04'52" | 100 / 5268 |
18 | | 06'53" (+02'01") | 840 / 6109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 190.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 12'32" | 00:19'42" |
3 | 07'38" | 00:27'20" |
4 | 07'38" | 00:34'58" |
5 | 08'40" | 00:43'38" |
6 | 07'44" | 00:51'22" |
6.1 | 06'33" | 00:52'05" |