Chia-Wei Chan 2014/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

Chia-Wei Chan 嘉義
ID 113248

< 上一篇

下一篇 >

5.3 km | 00:22:16 | 04:10/km

日期: 2014-03-14 19:14 - 總爬升: 194 m - 卡路里: 345 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 68%

Pace: 00'43" / 00'50" / 00'47" / 01'06" / 00'26" / 01'00" / 00'48" / 06'35" / 07'42" / 07'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'28"

(01'28")

07'03" (+06'15")

207 / 207

2

00'10"

(01'38")

00'48"

207 / 415

3

02'13"

(03'51")

10'40" (+09'52")

207 / 622

4

18'25"

(22'16")

01:28'41" (+27'53")

207 / 830

3月累積里程 : 24.53 km

MIZUNO Wave Mercury 2 型號累積 : 131.2 km

Android - asus PadFone 2 上傳 | 10 years ago

李瑞琪, Ryan 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'43"	00:00'43"
2	00'50"	00:01'33"
3	00'47"	00:02'20"
4	01'06"	00:03'26"
5	00'26"	00:03'52"
6	01'00"	00:04'52"
7	00'48"	00:05'40"
8	06'35"	00:12'15"
9	07'42"	00:19'57"
5.3	00'-37"	00:22'16"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

19.4 km | 01:00:28 | 19.3 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

12.9 km | 01:15:05 | 05:49/km

randallkwo 上傳了新日誌

15.0 km | 02:13:59 | 08:54/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:22 | 06:39/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:30:47 | 10.7 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

25.0 km | 03:18:13 | 07:55/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:09:05 | 07:56/km

鄭穗霓上傳了新日誌

29.6 km | 03:58:02 | 08:01/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:16:20 | 07:37/km

王聖欣上傳了新日誌

3.6 km | 00:22:15 | 06:09/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.5 km | 00:40:01 | 06:07/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:59 | 06:17/km

鄭穗霓上傳了新日誌

20.9 km | 02:03:37 | 05:55/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:41:32 | 05:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:56 | 04:37/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:46:43 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:39 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:46:18 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:36 | 04:34/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:07 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:48:49 | 04:44/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:26 | 06:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

13.0 km | 00:45:03 | 17.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:07 | 06:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

19.9 km | 01:09:34 | 17.2 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 01:29:05 | 10:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.7 km | 00:16:18 | 06:03/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:51 | 06:19/km