7.0 km | 00:41:35 | 05:56/km日期: 2018-08-31 20:03 - 平均心率: 138 - 卡路里: 542 Cal - 總步數: 7832 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'59" / 06'11" / 06'01" / 05'54" / 05'43" / 05'49" / 05'40" / 100'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'05" (+00'21") | 1003 / 1003 | 188 / 86 |
2 | | 06'10" (+00'26") | 1003 / 2007 | 188 / 85 |
3 | | 05'59" (+00'15") | 1004 / 3011 | 189 / 88 |
4 | | 05'49" (+00'05") | 1002 / 4014 | 190 / 90 |
5 | | 05'45" (+00'01") | 1004 / 5018 | 189 / 91 |
6 | | 05'46" (+00'02") | 1003 / 6021 | 189 / 91 |
7 | | 05'44" | 1003 / 7025 | 183 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
84.77 km MIZUNO Wave Spacer AR4 累積 :
396.0 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 06'11" | 00:12'10" |
3 | 06'01" | 00:18'11" |
4 | 05'54" | 00:24'05" |
5 | 05'43" | 00:29'48" |
6 | 05'49" | 00:35'37" |
7 | 05'40" | 00:41'17" |
7.0 | 90'55" | 00:41'35" |