7.0 km | 00:50:58 | 07:17/km日期: 2018-08-31 19:04 - 平均心率: 158 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'37" / 10'07" / 06'46" / 06'42" / 06'28" / 12'45" / 07'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+01'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'30" (+01'42") | 228 / 1228 |
3 | | 10'41" (+05'53") | 331 / 1560 |
4 | | 06'53" (+02'05") | 1000 / 2560 |
5 | | 06'38" (+01'50") | 1000 / 3560 |
6 | | 06'32" (+01'44") | 1000 / 4560 |
7 | | 06'27" (+01'39") | 786 / 5346 |
8 | | 13'28" (+08'40") | 57 / 5403 |
9 | | 04'48" | 150 / 5554 |
10 | | 01:05'53" (+01'05") | 36 / 5590 |
11 | | 06'40" (+01'52") | 1000 / 6590 |
12 | | 06'46" (+01'58") | 108 / 6699 |
13 | | 05'08" (+00'20") | 168 / 6867 |
14 | | 15'26" (+10'38") | 131 / 6998 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 87.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 10'07" | 00:16'44" |
3 | 06'46" | 00:23'30" |
4 | 06'42" | 00:30'12" |
5 | 06'28" | 00:36'40" |
6 | 12'45" | 00:49'25" |
7.0 | 07'31" | 00:56'56" |