cclin 2014/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

cclin 新竹
ID 3362

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5.0 km | 00:24:18 | 04:50/km

日期: 2014-03-16 20:02 - 卡路里: 286 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 80%

Pace: 05'09" / 04'54" / 04'49" / 04'45" / 04'38" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'08"

(05'08")

05'08" (+00'30")

1000 / 1000

2

04'54"

(10'03")

04'54" (+00'16")

1000 / 2000

3

04'48"

(14'51")

04'48" (+00'10")

1000 / 3000

4

04'44"

(19'36")

04'44" (+00'06")

1000 / 4000

5

04'38"

(24'15")

04'38"

1000 / 5000

6

00'02"

(24'18")

04'12"

11 / 5011

3月累積里程 : 240.64 km

ASICS 綠虎走累積 : 1027.5 km

TCX 上傳 | 10 years ago

lwenc1216, 吳建淮和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	04'54"	00:10'03"
3	04'49"	00:14'52"
4	04'45"	00:19'37"
5	04'38"	00:24'15"
5.0	--'--"	00:24'15"

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