8.0 km | 01:04:07 | 07:59/km日期: 2018-08-01 20:02 - 總爬升: 120 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 519 Cal - 總步數: 12564 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 63 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 05'57" / 06'16" / 06'13" / 06'07" / 07'15" / 07'24" / 11'39" / 12'50" / 30'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'54" | 1008 / 1008 | 174 / 96 |
2 | | 06'18" (+00'24") | 1000 / 2009 | 173 / 91 |
3 | | 06'12" (+00'18") | 1002 / 3011 | 174 / 92 |
4 | | 06'04" (+00'10") | 1004 / 4015 | 176 / 93 |
5 | | 07'24" (+01'30") | 1006 / 5022 | 182 / 74 |
6 | | 07'16" (+01'22") | 1003 / 6025 | 195 / 70 |
7 | | 11'45" (+05'51") | 1006 / 7031 | 223 / 38 |
8 | | 12'44" (+06'50") | 1006 / 8038 | 219 / 35 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 14.18 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 06'16" | 00:12'13" |
3 | 06'13" | 00:18'26" |
4 | 06'07" | 00:24'33" |
5 | 07'15" | 00:31'48" |
6 | 07'24" | 00:39'12" |
7 | 11'39" | 00:50'51" |
8 | 12'50" | 01:03'41" |
8.0 | 29'40" | 01:04'07" |