沈小安 2018/08/27 訓練日誌 | Marathon's World

沈小安台南
ID 32491

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5.0 km | 00:33:02 | 06:35/km

日期: 2018-08-27 18:18 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 07'03" / 07'05" / 07'05" / 06'46" / 05'01" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'02"

(07'02")

07'02" (+02'01")

1000 / 1000

2

07'04"

(14'07")

07'04" (+02'03")

1000 / 2000

3

07'05"

(21'12")

07'05" (+02'04")

1000 / 3000

4

06'46"

(27'58")

06'46" (+01'45")

1000 / 4000

5

05'01"

(33'00")

05'01"

1000 / 5000

6

00'02"

(33'02")

03'31"

10 / 5010

8月累積里程 : 115.86 km

TCX 上傳 | 6 years ago

王士豪, Aunt Brian 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	07'05"	00:14'08"
3	07'05"	00:21'13"
4	06'46"	00:27'59"
5	05'01"	00:33'00"
5.0	04'38"	00:33'03"

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