Jasmine Lo 2018/08/30 訓練日誌 | Marathon's World

Jasmine Lo 香港
ID 309091

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2.7 km | 00:17:02 | 06:12/km

日期: 2018-08-30 20:21 - 平均心率: 175 - 卡路里: 136 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 88%

Pace: 06'25" / 06'21" / 06'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'22" (+00'12")

1000 / 1000

2

06'10"

(12'32")

06'10"

1000 / 2000

3

04'30"

(17'02")

06'05"

739 / 2739

香港

Jasmine Lo

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 78.94 km

ASICS Lyteracer ts5 TJL516 US9.5 累積 : 1580.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

David Lee 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'21"	00:12'46"
2.7	06'07"	00:17'18"

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