clock 2018/08/30 訓練日誌 | Marathon's World

clock 高雄
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2.0 km | 00:10:15 | 05:02/km

日期: 2018-08-30 18:18 - 平均心率: 127 - 卡路里: 114 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 03'33" / 05'00" / 03'26" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 338.29 km

ASICS SORTIE MAGICEKIDEN DS(27.5cm) 累積 : 815.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

可可, 大黃蜂和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'33"	00:03'33"
2	05'00"	00:08'33"
2.0	03'04"	00:08'39"

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