6.7 km | 00:53:09 | 07:55/km日期: 2018-05-14 19:42 - 平均心率: 129 - 卡路里: 459 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 07'22" / 07'21" / 07'17" / 09'45" / 07'11" / 10'27" / 07'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'16" (+03'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'20" (+03'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'10" (+03'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'36" (+05'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'07" (+03'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'55" (+08'55") | 193 / 5193 |
7 | | 01:21'04" (+17'04") | 1 / 5195 |
8 | | 04'10" (+00'10") | 100 / 5295 |
9 | | 07'20" (+03'20") | 118 / 5413 |
10 | | 04'20" (+00'20") | 100 / 5513 |
11 | | 30'45" (+26'45") | 29 / 5542 |
12 | | 04'10" (+00'10") | 100 / 5642 |
13 | | 31'38" (+27'38") | 29 / 5672 |
14 | | 04'00" | 200 / 5872 |
15 | | 28'09" (+24'09") | 61 / 5933 |
16 | | 04'15" (+00'15") | 200 / 6133 |
17 | | 08'17" (+04'17") | 228 / 6362 |
18 | | 04'10" (+00'10") | 200 / 6562 |
19 | | 13'13" (+09'13") | 146 / 6708 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 129.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 07'21" | 00:14'43" |
3 | 07'17" | 00:22'00" |
4 | 09'45" | 00:31'45" |
5 | 07'11" | 00:38'56" |
6 | 10'27" | 00:49'23" |
6.7 | 07'31" | 00:54'43" |