5.7 km | 00:40:00 | 06:57/km日期: 2018-08-26 14:58 - 平均心率: 130 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 06'12" / 05'33" / 05'35" / 08'33" / 07'08" / 11'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'32" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'35" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'01" (+01'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'08" (+01'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'24" (+05'52") | 745 / 5745 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 220.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 05'33" | 00:11'45" |
3 | 05'35" | 00:17'20" |
4 | 08'33" | 00:25'53" |
5 | 07'08" | 00:33'01" |
5.7 | 11'24" | 00:41'31" |