Jason Chang 2013/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

Jason Chang 台北市
ID 2480

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23.2 km | 02:22:31 | 06:08/km

日期: 2013-11-16 17:05 - 卡路里: 1254 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 86%

Pace: 05'21" / 05'50" / 05'49" / 06'00" / 06'00" / 06'01" / 05'49" / 06'01" / 06'20" / 06'10" / 06'30" / 06'30" / 06'20" / 06'00" / 05'59" / 06'20" / 06'11" / 06'00" / 06'00" / 06'09" / 05'51" / 05'40" / 05'40" / 17'32" /

11月累積里程 : 23.23 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'50"	00:11'11"
3	05'49"	00:17'00"
4	06'00"	00:23'00"
5	06'00"	00:29'00"
6	06'01"	00:35'01"
7	05'49"	00:40'50"
8	06'01"	00:46'51"
9	06'20"	00:53'11"
10	06'10"	00:59'21"
11	06'30"	01:05'51"
12	06'30"	01:12'21"
13	06'20"	01:18'41"
14	06'00"	01:24'41"
15	05'59"	01:30'40"
16	06'20"	01:37'00"
17	06'11"	01:43'11"
18	06'00"	01:49'11"
19	06'00"	01:55'11"
20	06'09"	02:01'20"
21	05'51"	02:07'11"
22	05'40"	02:12'51"
23	05'40"	02:18'31"
23.6	06'52"	02:22'31"

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