8.2 km | 00:51:35 | 06:17/km日期: 2018-08-21 05:01 - 總爬升: 264 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 611 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 82%
Pace: 08'02" / 06'53" / 07'43" / 06'14" / 12'49" / 04'30" / 05'27" / 05'04" / 06'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'01" (+03'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'52" (+02'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'43" (+03'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'13" (+01'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'22" (+01'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'29" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'27" (+00'58") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'04" (+00'35") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'23" (+01'54") | 211 / 8211 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 202.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'02" | 00:08'02" |
2 | 06'53" | 00:14'55" |
3 | 07'43" | 00:22'38" |
4 | 06'14" | 00:28'52" |
5 | 12'49" | 00:41'41" |
6 | 04'30" | 00:46'11" |
7 | 05'27" | 00:51'38" |
8 | 05'04" | 00:56'42" |
8.2 | 06'47" | 00:58'08" |