沈小安 2018/08/21 訓練日誌 | Marathon's World

沈小安台南
ID 32491

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5.1 km | 00:26:09 | 05:07/km

日期: 2018-08-21 17:49 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 05'19" / 05'19" / 05'14" / 05'12" / 04'39" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'18"

(05'18")

05'18" (+00'40")

1000 / 1000

2

05'19"

(10'38")

05'19" (+00'41")

1000 / 2000

3

05'13"

(15'51")

05'13" (+00'35")

1000 / 3000

4

05'12"

(21'04")

05'12" (+00'34")

1000 / 4000

5

04'38"

(25'42")

04'38"

1000 / 5000

6

00'26"

(26'09")

04'13"

104 / 5104

8月累積里程 : 115.86 km

TCX 上傳 | 6 years ago

仲濟光, Gordon sung 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'19"	00:10'38"
3	05'14"	00:15'52"
4	05'12"	00:21'04"
5	04'39"	00:25'43"
5.1	04'07"	00:26'09"

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朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"