7.5 km | 00:47:24 | 06:17/km日期: 2018-08-18 16:56 - 平均心率: 156 - 卡路里: 589 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 32°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'06" / 06'10" / 06'32" / 06'19" / 06'20" / 06'22" / 06'16" / 06'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'10" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'31" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'19" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'20" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'22" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'15" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'20" (+00'15") | 525 / 7525 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 59.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 06'10" | 00:12'16" |
3 | 06'32" | 00:18'48" |
4 | 06'19" | 00:25'07" |
5 | 06'20" | 00:31'27" |
6 | 06'22" | 00:37'49" |
7 | 06'16" | 00:44'05" |
7.5 | 06'18" | 00:47'24" |