Joan Yang 2018/08/19 訓練日誌 | Marathon's World

Joan Yang 基隆
ID 206648

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4.7 km | 00:41:34 | 08:49/km

日期: 2018-08-19 05:40 - 卡路里: 233 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 08'18" / 08'33" / 09'01" / 09'03" / 08'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'11"

(08'11")

08'12"

996 / 996

2

08'32"

(16'43")

08'33" (+00'21")

997 / 1993

3

09'09"

(25'52")

09'03" (+00'51")

1009 / 3003

4

09'03"

(34'55")

09'01" (+00'49")

1002 / 4006

5

06'04"

(40'59")

08'40" (+00'28")

699 / 4706

8月累積里程 : 50.32 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'18"	00:08'18"
2	08'33"	00:16'51"
3	09'01"	00:25'52"
4	09'03"	00:34'55"
4.7	08'32"	00:40'59"

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