4.6 km | 00:37:32 | 08:08/km日期: 2018-08-17 18:02 - 總爬升: 214 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 08'21" / 07'51" / 08'13" / 08'42" / 07'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'07" (+00'22") | 228 / 228 |
| 2 | | 11'09" (+05'24") | 219 / 448 |
| 3 | | 06'32" (+00'47") | 218 / 666 |
| 4 | | 10'13" (+04'28") | 235 / 902 |
| 5 | | 06'17" (+00'32") | 222 / 1125 |
| 6 | | 10'03" (+04'18") | 238 / 1364 |
| 7 | | 05'45" | 240 / 1604 |
| 8 | | 09'51" (+04'06") | 236 / 1841 |
| 9 | | 06'17" (+00'32") | 220 / 2061 |
| 10 | | 09'47" (+04'02") | 242 / 2303 |
| 11 | | 06'22" (+00'37") | 217 / 2521 |
| 12 | | 09'45" (+04'00") | 241 / 2762 |
| 13 | | 06'02" (+00'17") | 229 / 2991 |
| 14 | | 09'49" (+04'04") | 235 / 3227 |
| 15 | | 06'33" (+00'48") | 211 / 3439 |
| 16 | | 09'52" (+04'07") | 238 / 3677 |
| 17 | | 06'13" (+00'28") | 223 / 3901 |
| 18 | | 09'50" (+04'05") | 240 / 4141 |
| 19 | | 06'11" (+00'26") | 220 / 4361 |
| 20 | | 09'10" (+03'25") | 246 / 4608 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 201.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'21" | 00:08'21" |
| 2 | 07'51" | 00:16'12" |
| 3 | 08'13" | 00:24'25" |
| 4 | 08'42" | 00:33'07" |
| 4.6 | 07'17" | 00:37'33" |
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