5.7 km | 00:42:39 | 07:27/km日期: 2018-08-19 05:34 - 平均心率: 135 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 08'10" / 06'43" / 07'16" / 14'30" / 06'23" / 06'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'36" (+00'35") | 1609 / 1609 |
2 | | 07'01" | 1609 / 3218 |
3 | | 08'15" (+01'14") | 1609 / 4828 |
4 | | 06'32" | 889 / 5717 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
216.56 km Saucony Kinvara 5 累積 :
115.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'10" | 00:08'10" |
2 | 06'43" | 00:14'53" |
3 | 07'16" | 00:22'09" |
4 | 14'30" | 00:36'39" |
5 | 06'23" | 00:43'02" |
5.7 | 06'29" | 00:47'42" |