5.1 km | 00:34:51 | 06:47/km日期: 2018-08-11 16:17 - 平均心率: 168 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 32°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 07'30" / 06'29" / 06'26" / 06'08" / 07'22" / 07'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'58" (+01'59") | 400 / 400 |
2 | | 07'12" (+01'13") | 400 / 800 |
3 | | 06'47" (+00'48") | 400 / 1200 |
4 | | 06'30" (+00'31") | 400 / 1600 |
5 | | 06'27" (+00'28") | 400 / 2000 |
6 | | 06'27" (+00'28") | 400 / 2400 |
7 | | 06'17" (+00'18") | 400 / 2800 |
8 | | 06'19" (+00'20") | 400 / 3199 |
9 | | 05'59" | 400 / 3599 |
10 | | 06'20" (+00'21") | 400 / 3999 |
11 | | 07'05" (+01'06") | 400 / 4399 |
12 | | 07'48" (+01'49") | 400 / 4800 |
13 | | 07'07" (+01'08") | 331 / 5131 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 23.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 06'29" | 00:13'59" |
3 | 06'26" | 00:20'25" |
4 | 06'08" | 00:26'33" |
5 | 07'22" | 00:33'55" |
5.1 | 07'12" | 00:34'52" |