3.0 km | 00:18:52 | 06:14/km日期: 2018-08-14 21:04 - 平均心率: 149 - 卡路里: 184 Cal - 總步數: 3226 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'50" / 05'53" / 06'00" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'50" (+03'34") | 1001 / 1001 | 167 / 87 |
2 | | 05'53" (+02'37") | 1010 / 2012 | 172 / 98 |
3 | | 05'56" (+02'40") | 1009 / 3021 | 171 / 98 |
4 | | 03'16" | 20 / 3042 | 180 / 170 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 46.48 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 05'53" | 00:12'43" |
3 | 06'00" | 00:18'43" |
3.0 | 07'21" | 00:18'52" |