10.1 km | 01:02:58 | 06:12/km日期: 2018-08-15 05:10 - 平均心率: 145 - 卡路里: 669 Cal
Pace: 06'06" / 06'21" / 06'30" / 06'16" / 05'58" / 06'29" / 05'59" / 06'12" / 06'27" / 05'51" / 05'42" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
193.82 km 母子鱷魚 Y拖 累積 :
12733.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 06'21" | 00:12'27" |
3 | 06'30" | 00:18'57" |
4 | 06'16" | 00:25'13" |
5 | 05'58" | 00:31'11" |
6 | 06'29" | 00:37'40" |
7 | 05'59" | 00:43'39" |
8 | 06'12" | 00:49'51" |
9 | 06'27" | 00:56'18" |
10 | 05'51" | 01:02'09" |
10.1 | 05'41" | 01:02'58" |