11.1 km | 00:57:14 | 05:09/km日期: 2018-08-13 18:15 - 地點: 運動公園甜甜圈 - 天氣: 下雨到雨停 - 平均心率: 146 - 卡路里: 642 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 32°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'10" / 05'06" / 05'12" / 05'07" / 05'12" / 05'18" / 05'07" / 05'12" / 05'12" / 05'08" / 04'59" / 04'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'09" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'06" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'11" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'06" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'12" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'17" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'07" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'12" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'12" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'08" (+00'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'58" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'42" | 110 / 11110 |
雨中的1111！
阿信哥，浩澤哥，安琪，小一的題目連連看，我盡力作作看嘍！
晚安，各位好友，舒心好眠！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
200.03 km 
asics 虎走5代 累積 :
1065.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 05'06" | 00:10'16" |
| 3 | 05'12" | 00:15'28" |
| 4 | 05'07" | 00:20'35" |
| 5 | 05'12" | 00:25'47" |
| 6 | 05'18" | 00:31'05" |
| 7 | 05'07" | 00:36'12" |
| 8 | 05'12" | 00:41'24" |
| 9 | 05'12" | 00:46'36" |
| 10 | 05'08" | 00:51'44" |
| 11 | 04'59" | 00:56'43" |
| 11.1 | 04'40" | 00:57'14" |
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