5.0 km | 00:35:03 | 06:57/km日期: 2018-08-06 06:10 - 平均心率: 147 - 卡路里: 368 Cal - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'00" / 06'44" / 06'37" / 06'31" / 07'47" / 09'31" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
26.84 km ![](images/shoe.png)
mizuno rider 20 累積 :
741.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 06'44" | 00:13'44" |
3 | 06'37" | 00:20'21" |
4 | 06'31" | 00:26'52" |
5 | 07'47" | 00:34'39" |
5.0 | 09'21" | 00:35'03" |