8.1 km | 01:08:07 | 08:22/km日期: 2018-08-03 05:05 - 總爬升: 186 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 564 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 02'16" / 07'36" / 09'01" / 07'26" / 09'35" / 07'08" / 13'37" / 07'12" / 07'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'36" (+02'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'00" (+03'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'25" (+01'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'35" (+04'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'07" (+01'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'37" (+08'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'11" (+01'37") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'11" (+01'37") | 136 / 8136 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 70.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'16" | 00:02'16" |
2 | 07'36" | 00:09'52" |
3 | 09'01" | 00:18'53" |
4 | 07'26" | 00:26'19" |
5 | 09'35" | 00:35'54" |
6 | 07'08" | 00:43'02" |
7 | 13'37" | 00:56'39" |
8 | 07'12" | 01:03'51" |
8.1 | 07'06" | 01:04'49" |