Channel 2012/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

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ID 1783

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3.8 km | 00:21:40 | 05:39/km

日期: 2012-11-09 12:51 - 地點: 台南體育場 - 卡路里: 217 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 49%

Pace: 05'46" / 05'58" / 05'52" / 04'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'53"

(02'53")

05'40"

508 / 508

2

02'58"

(05'51")

05'51" (+00'11")

506 / 1014

3

03'00"

(08'51")

05'58" (+00'18")

501 / 1516

4

03'00"

(11'51")

05'55" (+00'15")

505 / 2021

5

03'00"

(14'51")

05'58" (+00'18")

502 / 2524

展開計圈分析

11月累積里程 : 201.72 km

Adidas Falcon Elite M 累積 : 1399.5 km

XT 上傳 | 12 years ago

程偉修, Skyler 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'58"	00:11'44"
3	05'52"	00:17'36"
3.8	04'54"	00:21'40"

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