9.0 km | 00:58:58 | 06:32/km日期: 2018-08-02 19:10 - 總爬升: 134 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 669 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 33°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'04" / 06'41" / 06'36" / 06'34" / 08'32" / 06'06" / 12'54" / 07'30" / 19'14" / 12'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'47" (+01'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'40" (+01'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'35" (+00'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'34" (+00'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'36" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'06" (+00'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'22" (+00'46") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'52" (+01'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'11" (+01'35") | 1000 / 9000 |
10 | | 13'20" (+07'44") | 13 / 9013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 192.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 06'41" | 00:13'45" |
3 | 06'36" | 00:20'21" |
4 | 06'34" | 00:26'55" |
5 | 08'32" | 00:35'27" |
6 | 06'06" | 00:41'33" |
7 | 12'54" | 00:54'27" |
8 | 07'30" | 01:01'57" |
9 | 19'14" | 01:21'11" |
9.0 | 12'24" | 01:21'21" |