6.2 km | 00:45:52 | 07:21/km日期: 2018-08-04 17:15 - 地點: 中興大學 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 159 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'21" / 07'04" / 08'00" / 06'59" / 07'51" / 06'57" / 06'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'16" (+00'24") | 429 / 429 |
2 | | 07'24" (+00'32") | 425 / 854 |
3 | | 07'15" (+00'23") | 427 / 1281 |
4 | | 07'07" (+00'15") | 432 / 1714 |
5 | | 08'19" (+01'27") | 452 / 2166 |
6 | | 07'27" (+00'35") | 424 / 2591 |
7 | | 07'23" (+00'31") | 424 / 3015 |
8 | | 06'59" (+00'07") | 436 / 3451 |
9 | | 06'55" (+00'03") | 431 / 3882 |
10 | | 08'36" (+01'44") | 441 / 4324 |
11 | | 07'18" (+00'26") | 423 / 4748 |
12 | | 07'03" (+00'11") | 425 / 5173 |
13 | | 07'01" (+00'09") | 424 / 5598 |
14 | | 06'52" | 429 / 6027 |
15 | | 06'50" | 215 / 6243 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
180.88 km 美津濃 Wave Rider 21 累積 :
2008.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 07'04" | 00:14'25" |
3 | 08'00" | 00:22'25" |
4 | 06'59" | 00:29'24" |
5 | 07'51" | 00:37'15" |
6 | 06'57" | 00:44'12" |
6.2 | 06'46" | 00:45'51" |