Tsai Chia Huan 2018/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

Tsai Chia Huan 桃園
ID 308629

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1.6 km | 00:10:01 | 06:13/km

日期: 2018-08-04 19:38 - 平均心率: 141 - 卡路里: 108 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'16" / 06'08" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 234.12 km

mizuno wave emperor 2 累積 : 2282.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

林裕揚, 彭文廣和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
1.6	06'08"	00:10'01"

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