5.0 km | 00:28:40 | 05:43/km日期: 2018-07-24 21:32 - 地點: 興南路,工專路 - 天氣: 晴 - 平均心率: 157 - 卡路里: 302 Cal - 總步數: 5342 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'53" / 05'40" / 05'36" / 05'39" / 05'46" / 07'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'53" (+00'17") | 1001 / 1001 | 182 / 93 |
2 | | 05'37" (+00'01") | 1008 / 2009 | 189 / 93 |
3 | | 05'37" (+00'01") | 1008 / 3018 | 188 / 94 |
4 | | 05'36" | 1011 / 4029 | 189 / 94 |
5 | | 05'39" (+00'03") | 1003 / 5032 | 182 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 5.01 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'40" | 00:11'33" |
3 | 05'36" | 00:17'09" |
4 | 05'39" | 00:22'48" |
5 | 05'46" | 00:28'34" |
5.0 | 07'27" | 00:28'40" |