3.0 km | 00:32:46 | 10:49/km日期: 2018-08-02 20:19 - 平均心率: 112 - 卡路里: 234 Cal - 總步數: 2412 - 平均步頻: 73 - 平均步幅: 125 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 08'34" / 08'28" / 14'28" / 46'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'05" (+00'56") | 1008 / 1008 | 82 / 133 |
2 | | 08'09" | 1001 / 2010 | 102 / 120 |
3 | | 14'54" (+06'45") | 1001 / 3011 | 54 / 123 |
4 | | 18'14" (+10'05") | 27 / 3039 | 16 / 342 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
84.77 km NIKE FREE 3.0 v4 累積 :
1814.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'34" | 00:08'34" |
2 | 08'28" | 00:17'02" |
3 | 14'28" | 00:31'30" |
3.0 | 46'13" | 00:32'46" |