10.0 km | 01:02:08 | 06:12/km日期: 2018-07-30 04:07 - 平均心率: 122 - 卡路里: 503 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'05" / 06'27" / 06'32" / 06'15" / 06'13" / 06'07" / 06'07" / 06'01" / 06'11" / 05'11" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" (+01'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'27" (+01'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'31" (+01'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'14" (+01'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'12" (+01'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'07" (+00'56") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'06" (+00'55") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'01" (+00'50") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'10" (+00'59") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'11" | 1000 / 10000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
66.01 km adidas Takumi Ren 2 累積 :
304.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 06'27" | 00:13'32" |
3 | 06'32" | 00:20'04" |
4 | 06'15" | 00:26'19" |
5 | 06'13" | 00:32'32" |
6 | 06'07" | 00:38'39" |
7 | 06'07" | 00:44'46" |
8 | 06'01" | 00:50'47" |
9 | 06'11" | 00:56'58" |
10 | 05'11" | 01:02'09" |
10.0 | 04'22" | 01:02'10" |