Benson Ho 2014/03/06 訓練日誌

Benson Ho 彰化
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Benson Ho

10.8 km | 00:57:35 | 05:20/km

日期: 2014-03-06 18:07 - 總爬升: 181 m - 地點: 彰化縣立體育場 - 天氣: 陰，冷 - 卡路里: 525 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 70%

Pace: 06'31" / 05'51" / 05'27" / 05'26" / 04'48" / 04'50" / 04'54" / 05'38" / 05'09" / 05'13" / 04'53" /

跟兆風跑，彰化縣立體育場-七礦- 彰化縣立體育場

3月累積里程 : 275.75 km

MIZUNO WAVE AERO 12 累積 : 580.5 km

Android - HTC HTC J Z321e 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), 周聯福(培英慢跑) 和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	05'51"	00:12'22"
3	05'27"	00:17'49"
4	05'26"	00:23'15"
5	04'48"	00:28'03"
6	04'50"	00:32'53"
7	04'54"	00:37'47"
8	05'38"	00:43'25"
9	05'09"	00:48'34"
10	05'13"	00:53'47"
10.8	04'53"	00:57'35"

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