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陳君怡
新北市
ID 266712
47 位追隨者
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陳君怡
28.6 km
|
01:12:00
|
23.9 km/h
日期:
2018-07-31 18:33
-
總爬升:
101 m
-
平均心率:
77
-
卡路里:
773 Cal
-
溫度:
33°C
-
濕度:
62%
-
PM2.5:
良好(17)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'37"
(02'37")
23.08 (-6.43)
1004 / 1004
2
02'58"
(05'35")
20.34 (-9.17)
1005 / 2009
3
02'38"
(08'13")
22.93 (-6.58)
1000 / 3009
4
02'47"
(11'00")
21.69 (-7.82)
1004 / 4014
5
02'35"
(13'35")
23.53 (-5.98)
1006 / 5021
展開計圈分析
6
02'50"
(16'25")
21.30 (-8.21)
1005 / 6027
7
02'35"
(19'00")
23.38 (-6.13)
1000 / 7028
8
02'39"
(21'39")
22.93 (-6.58)
1006 / 8035
9
02'59"
(24'38")
20.34 (-9.17)
1010 / 9045
10
02'45"
(27'23")
22.22 (-7.29)
1012 / 10058
11
02'40"
(30'03")
22.64 (-6.87)
1002 / 11060
12
03'05"
(33'08")
19.57 (-9.94)
1001 / 12062
13
02'45"
(35'53")
22.22 (-7.29)
1013 / 13075
14
02'52"
(38'45")
21.05 (-8.46)
1000 / 14076
15
02'18"
(41'03")
26.67 (-2.84)
1021 / 15098
16
02'10"
(43'13")
28.12 (-1.38)
1014 / 16112
17
02'15"
(45'28")
26.87 (-2.64)
1002 / 17115
18
02'18"
(47'46")
26.47 (-3.04)
1007 / 18122
19
02'19"
(50'05")
26.28 (-3.23)
1009 / 19132
20
02'03"
(52'08")
29.51
1004 / 20136
21
02'20"
(54'28")
26.28 (-3.23)
1018 / 21155
22
02'07"
(56'35")
28.57 (-0.94)
1002 / 22158
23
02'08"
(58'43")
28.80 (-0.71)
1016 / 23175
24
02'35"
(01:01'18")
23.68 (-5.82)
1019 / 24195
25
02'20"
(01:03'38")
26.09 (-3.42)
1012 / 25207
26
02'07"
(01:05'45")
28.57 (-0.94)
1005 / 26213
27
02'18"
(01:08'03")
26.47 (-3.04)
1009 / 27223
28
02'12"
(01:10'15")
27.69 (-1.82)
1012 / 28235
29
01'45"
(01:12'00")
21.95 (-7.56)
639 / 28874
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
124~151
65~79%
2:M馬拉松配速區
151~170
79~89%
3:T乳酸耐力區
170~176
89~92%
4:A無氧耐力區
176~187
92~97.5%
5:I最大耗氧區
187~192
97.5~100%
最大心率為192
點此
去設定最大心率
7月累積里程 :
220.99 km
MW Watch 上傳
| 6 years ago
廖大諄
和
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 125~ 164
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
24.3
-3.7 %
2
20.3
-5.8 %
3
22.8
-2.9 %
4
21.6
-0.9 %
5
23.2
-0.7 %
6
21.4
-0.3 %
7
22.9
-0.7 %
8
23.2
-0.6 %
9
20.0
-1.0 %
10
21.8
-1.3 %
11
22.1
-1.9 %
12
19.5
-1.4 %
13
22.2
-1.1 %
14
20.8
-0.8 %
15
26.3
-0.7 %
16
27.7
-2.5 %
17
26.1
1.0 %
18
26.7
-0.8 %
19
25.7
-0.6 %
20
28.8
-0.6 %
21
26.7
-0.5 %
22
27.7
-0.6 %
23
28.3
2.0 %
24
23.5
-0.5 %
25
25.4
-0.5 %
26
28.1
-1.1 %
27
26.3
1.3 %
28
27.1
-0.9 %
28.6
21.5
-0.6 %
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