10.6 km | 01:03:37 | 06:01/km日期: 2012-11-07 16:25 - 地點: 社頭10k - 天氣: 還好 - 平均心率: 157 - 卡路里: 758 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 41%
Pace: 05'48" / 05'54" / 06'02" / 06'34" / 06'03" / 05'55" / 06'14" / 05'49" / 05'45" / 06'11" / 06'00" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
202.96 km 
MIZUNO WAVE AMULET 3 累積 :
245.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'54" | 00:11'42" |
| 3 | 06'02" | 00:17'44" |
| 4 | 06'34" | 00:24'18" |
| 5 | 06'03" | 00:30'21" |
| 6 | 05'55" | 00:36'16" |
| 7 | 06'14" | 00:42'30" |
| 8 | 05'49" | 00:48'19" |
| 9 | 05'45" | 00:54'04" |
| 10 | 06'11" | 01:00'15" |
| 10.6 | 05'59" | 01:03'37" |
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