速力多之狼 2014/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

速力多之狼高雄
ID 103014

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速力多之狼

8.8 km | 00:52:53 | 06:00/km

日期: 2014-03-07 19:23 - 總爬升: 132 m - 地點: 明誠回翠屏 - 天氣: 涼 - 卡路里: 570 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 80%

Pace: 05'02" / 05'37" / 05'08" / 05'43" / 05'50" / 05'51" / 04'53" / 05'48" / 05'18" / 04'38" /

目標5000，
21：30

3月累積里程 : 199.10 km

美津濃鬥陣藍巴萬!! 累積 : 792.1 km

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liu hsuan, 吉哥和其他 2 人說推

·

吉哥加油

2014-03-07 20:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	05'37"	00:10'39"
3	05'08"	00:15'47"
4	05'43"	00:21'30"
5	05'50"	00:27'20"
6	05'51"	00:33'11"
7	04'53"	00:38'04"
8	05'48"	00:43'52"
9	05'18"	00:49'10"
9.8	04'33"	00:52'53"

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