4.9 km | 02:51:19 | 35:12/km日期: 2018-07-29 07:54 - 總爬升: 232 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 1078 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 29°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 64'37" / 36'35" / 45'18" / 28'17" / 26'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 37'59" (+09'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 36'35" (+08'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 45'18" (+17'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 28'16" | 1000 / 4000 |
5 | | 26'43" | 866 / 4866 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 55.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 64'37" | 01:04'37" |
2 | 36'35" | 01:41'12" |
3 | 45'18" | 02:26'30" |
4 | 28'17" | 02:54'47" |
4.9 | 26'43" | 03:17'56" |