張賓峰 2018/07/26 訓練日誌 | Marathon's World

張賓峰台北市
ID 359482

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5.0 km | 00:34:49 | 06:55/km

日期: 2018-07-26 22:16 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 07'06" / 06'57" / 06'52" / 06'50" / 06'54" / 05'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'05"

(07'05")

07'05" (+00'16")

1000 / 1000

2

06'57"

(14'03")

06'57" (+00'08")

1000 / 2000

3

06'51"

(20'55")

06'51" (+00'02")

1000 / 3000

4

06'49"

(27'44")

06'49"

1000 / 4000

5

06'54"

(34'39")

06'54" (+00'05")

1000 / 5000

6

00'09"

(34'49")

05'29"

28 / 5028

7月累積里程 : 85.78 km

TCX 上傳 | 6 years ago

LUO 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	06'57"	00:14'03"
3	06'52"	00:20'55"
4	06'50"	00:27'45"
5	06'54"	00:34'39"
5.0	05'48"	00:34'49"

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成績 : 02:30:48

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