おさいれ 2014/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

おさいれ雲林
ID 79056

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16.2 km | 01:22:54 | 05:07/km

日期: 2014-03-02 17:38 - 地點: 中研院跑道 - 天氣: 囉齁 - 卡路里: 830 Cal

Pace: 05'20" / 05'12" / 05'08" / 05'08" / 05'08" / 05'08" / 05'04" / 05'08" / 05'04" / 05'04" / 05'04" / 05'04" / 05'08" / 05'08" / 05'04" / 05'08" / 04'44" /

赤腳跑練習!!

3月累積里程 : 149.24 km

赤腳累積 : 370.9 km

TCX 上傳 | 10 years ago

劉渟真, 貮捌和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'12"	00:10'32"
3	05'08"	00:15'40"
4	05'08"	00:20'48"
5	05'08"	00:25'56"
6	05'08"	00:31'04"
7	05'04"	00:36'08"
8	05'08"	00:41'16"
9	05'04"	00:46'20"
10	05'04"	00:51'24"
11	05'04"	00:56'28"
12	05'04"	01:01'32"
13	05'08"	01:06'40"
14	05'08"	01:11'48"
15	05'04"	01:16'52"
16	05'08"	01:22'00"
16.2	04'44"	01:22'52"

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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