12.2 km | 01:24:19 | 06:56/km日期: 2018-07-26 05:05 - 總爬升: 164 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 828 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 26°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 03'40" / 07'15" / 06'32" / 08'05" / 07'08" / 07'37" / 06'38" / 07'42" / 06'09" / 06'32" / 06'23" / 06'23" / 06'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'55" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'15" (+01'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'31" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'05" (+01'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'08" (+01'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'36" (+01'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'37" (+00'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'42" (+01'34") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'08" | 1000 / 9000 |
10 | | 06'31" (+00'23") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'23" (+00'15") | 1000 / 11000 |
12 | | 06'22" (+00'14") | 1000 / 12000 |
13 | | 06'27" (+00'19") | 154 / 12154 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 137.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'40" | 00:03'40" |
2 | 07'15" | 00:10'55" |
3 | 06'32" | 00:17'27" |
4 | 08'05" | 00:25'32" |
5 | 07'08" | 00:32'40" |
6 | 07'37" | 00:40'17" |
7 | 06'38" | 00:46'55" |
8 | 07'42" | 00:54'37" |
9 | 06'09" | 01:00'46" |
10 | 06'32" | 01:07'18" |
11 | 06'23" | 01:13'41" |
12 | 06'23" | 01:20'04" |
12.2 | 06'27" | 01:21'04" |