8.1 km | 00:44:13 | 05:26/km日期: 2018-07-26 17:55 - 平均心率: 147 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'00" / 05'13" / 04'57" / 04'42" / 04'24" / 14'41" / 06'40" / 06'42" / 05'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" (+01'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'12" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'56" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'42" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'24" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'42" (+00'18") | 980 / 5980 |
7 | | 06'41" (+02'17") | 1000 / 6980 |
8 | | 06'39" (+02'15") | 1000 / 7980 |
9 | | 06'29" (+02'05") | 152 / 8132 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
99.59 km ASICS TARTHERZEAL TS 4 -wide 累積 :
8085.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'13" | 00:11'13" |
3 | 04'57" | 00:16'10" |
4 | 04'42" | 00:20'52" |
5 | 04'24" | 00:25'16" |
6 | 14'41" | 00:39'57" |
7 | 06'40" | 00:46'37" |
8 | 06'42" | 00:53'19" |
8.1 | 05'55" | 00:54'06" |