5.0 km | 00:29:25 | 05:50/km日期: 2018-07-26 19:54 - 平均心率: 125 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'14" / 05'58" / 06'34" / 05'34" / 05'29" / 05'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" (+00'36") | 2132 / 2132 |
2 | | 05'57" (+00'27") | 1000 / 3132 |
3 | | 05'30" | 1000 / 4132 |
4 | | 05'30" | 898 / 5031 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
151.89 km 美津濃白 wave rider19 累積 :
893.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 05'58" | 00:12'12" |
3 | 06'34" | 00:18'46" |
4 | 05'34" | 00:24'20" |
5 | 05'29" | 00:29'49" |
5.0 | 05'21" | 00:29'59" |