3.4 km | 00:25:13 | 07:25/km日期: 2018-07-25 20:22 - 平均心率: 152 - 卡路里: 211 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'15" / 08'31" / 08'27" / 09'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'18" (+00'04") | 200 / 200 |
2 | | 10'36" (+06'22") | 141 / 341 |
3 | | 04'14" | 200 / 541 |
4 | | 11'52" (+07'38") | 126 / 667 |
5 | | 04'50" (+00'36") | 200 / 867 |
6 | | 12'14" (+08'00") | 122 / 990 |
7 | | 04'27" (+00'13") | 200 / 1190 |
8 | | 11'17" (+07'03") | 132 / 1323 |
9 | | 05'27" (+01'13") | 400 / 1723 |
10 | | 14'43" (+10'29") | 135 / 1858 |
11 | | 05'36" (+01'22") | 400 / 2258 |
12 | | 13'52" (+09'38") | 144 / 2403 |
13 | | 05'42" (+01'28") | 400 / 2803 |
14 | | 14'16" (+10'02") | 140 / 2943 |
15 | | 05'40" (+01'26") | 400 / 3343 |
16 | | 12'16" (+08'02") | 55 / 3398 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 103.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 08'31" | 00:15'46" |
3 | 08'27" | 00:24'13" |
3.4 | 09'19" | 00:27'56" |