5.0 km | 00:36:08 | 07:11/km日期: 2018-07-20 21:28 - 平均心率: 162 - 卡路里: 761 Cal - 總步數: 6113 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'53" / 07'05" / 07'17" / 07'16" / 07'28" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'46" | 415 / 415 | 171 / 85 |
2 | | 06'57" (+00'11") | 410 / 825 | 172 / 83 |
3 | | 06'53" (+00'07") | 418 / 1244 | 170 / 84 |
4 | | 07'05" (+00'19") | 411 / 1655 | 169 / 83 |
5 | | 07'12" (+00'26") | 407 / 2062 | 170 / 81 |
6 | | 07'15" (+00'29") | 413 / 2475 | 168 / 81 |
7 | | 07'05" (+00'19") | 420 / 2896 | 169 / 82 |
8 | | 07'32" (+00'46") | 410 / 3306 | 166 / 79 |
9 | | 07'11" (+00'25") | 414 / 3721 | 167 / 82 |
10 | | 07'30" (+00'44") | 408 / 4129 | 166 / 79 |
11 | | 07'24" (+00'38") | 416 / 4546 | 167 / 80 |
12 | | 07'21" (+00'35") | 412 / 4958 | 169 / 80 |
13 | | 07'39" (+00'53") | 63 / 5021 | 163 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 24.43 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 07'05" | 00:13'58" |
3 | 07'17" | 00:21'15" |
4 | 07'16" | 00:28'31" |
5 | 07'28" | 00:35'59" |
5.0 | 06'50" | 00:36'08" |