Steven Chou 2014/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

Steven Chou 台中
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17.4 km | 01:34:57 | 05:27/km

日期: 2014-03-04 16:43 - 總爬升: 116 m - 地點: 后科 - 天氣: 小飄雨 - 卡路里: 908 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 66%

Pace: 06'20" / 05'58" / 05'46" / 05'14" / 04'56" / 05'12" / 05'23" / 05'27" / 05'33" / 05'34" / 05'23" / 06'28" / 05'07" / 04'53" / 04'52" / 05'19" / 05'09" / 06'05" /

對抗惰性

3月累積里程 : 264.57 km

MIZUNO Wave Rider 16 型號累積 : 1878.9 km

Android - Sony Ericsson LT26i 上傳 | 10 years ago

LEESHUICHIN, 張啟裕和其他 17 人說推

·

棒！說中許多人的心聲，其實是只有我啦……哈～加油

2014-03-05 13:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'58"	00:12'18"
3	05'46"	00:18'04"
4	05'14"	00:23'18"
5	04'56"	00:28'14"
6	05'12"	00:33'26"
7	05'23"	00:38'49"
8	05'27"	00:44'16"
9	05'33"	00:49'49"
10	05'34"	00:55'23"
11	05'23"	01:00'46"
12	06'28"	01:07'14"
13	05'07"	01:12'21"
14	04'53"	01:17'14"
15	04'52"	01:22'06"
16	05'19"	01:27'25"
17	05'09"	01:32'34"
17.4	06'05"	01:34'57"

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