9.8 km | 01:00:06 | 06:06/km日期: 2018-07-25 19:32 - 平均心率: 162 - 卡路里: 553 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 81%
Pace: 07'07" / 06'27" / 05'29" / 05'16" / 05'14" / 07'11" / 07'31" / 05'46" / 05'32" / 05'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'07" (+01'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'26" (+01'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'26" (+01'15") | 226 / 2226 |
4 | | 05'11" | 1000 / 3226 |
5 | | 05'15" (+00'04") | 1000 / 4226 |
6 | | 05'14" (+00'03") | 1000 / 5226 |
7 | | 07'47" (+02'36") | 1000 / 6226 |
8 | | 07'13" (+02'02") | 1000 / 7226 |
9 | | 05'25" (+00'14") | 1000 / 8226 |
10 | | 05'33" (+00'22") | 1000 / 9226 |
11 | | 05'27" (+00'16") | 619 / 9845 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 150.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 06'27" | 00:13'34" |
3 | 05'29" | 00:19'03" |
4 | 05'16" | 00:24'19" |
5 | 05'14" | 00:29'33" |
6 | 07'11" | 00:36'44" |
7 | 07'31" | 00:44'15" |
8 | 05'46" | 00:50'01" |
9 | 05'32" | 00:55'33" |
9.8 | 05'22" | 01:00'06" |