郭軒廷 2014/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

郭軒廷基隆
ID 65717

119 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

6.0 km | 00:43:58 | 07:17/km

日期: 2014-03-06 15:27 - 地點: 石龜溪一圈 - 天氣: 雲霧很重 - 卡路里: 461 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 65%

Pace: 07'16" / 07'52" / 07'24" / 07'34" / 07'08" / 07'08" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'22"

(07'22")

07'19" (+00'10")

1006 / 1006

2

07'28"

(14'50")

07'27" (+00'18")

1000 / 2006

3

07'24"

(22'14")

07'27" (+00'18")

993 / 2999

4

07'22"

(29'36")

07'22" (+00'13")

1000 / 3999

5

07'13"

(36'49")

07'11" (+00'02")

1002 / 5002

展開計圈分析

保持心肺

3月累積里程 : 147.11 km

赤足累積 : 4603.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

黃明鈞(黑書包), 李昆妙和其他 40 人說推

·

觀看另 3 則留言

阿玲加油啦~

2014-03-06 20:03 ·

1 個人推

雅雪加油喔~

2014-03-07 07:56 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	07'52"	00:15'08"
3	07'24"	00:22'32"
4	07'34"	00:30'06"
5	07'08"	00:37'14"
6	07'08"	00:44'22"
6.0	66'39"	00:44'34"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

19.4 km | 01:00:28 | 19.3 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

12.9 km | 01:15:05 | 05:49/km

randallkwo 上傳了新日誌

15.0 km | 02:13:59 | 08:54/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:22 | 06:39/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:30:47 | 10.7 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

25.0 km | 03:18:13 | 07:55/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:09:05 | 07:56/km

鄭穗霓上傳了新日誌

29.6 km | 03:58:02 | 08:01/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:16:20 | 07:37/km

王聖欣上傳了新日誌

3.6 km | 00:22:15 | 06:09/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.5 km | 00:40:01 | 06:07/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:59 | 06:17/km

鄭穗霓上傳了新日誌

20.9 km | 02:03:37 | 05:55/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:41:32 | 05:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:56 | 04:37/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:46:43 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:39 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:46:18 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:36 | 04:34/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:07 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:48:49 | 04:44/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:26 | 06:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

13.0 km | 00:45:03 | 17.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:07 | 06:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

19.9 km | 01:09:34 | 17.2 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 01:29:05 | 10:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.7 km | 00:16:18 | 06:03/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:51 | 06:19/km