10.1 km | 01:05:45 | 06:31/km日期: 2018-07-24 05:07 - 平均心率: 148 - 卡路里: 665 Cal
Pace: 06'33" / 06'56" / 06'38" / 07'10" / 06'41" / 06'04" / 06'24" / 06'22" / 06'30" / 06'03" / 05'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
178.07 km 母子鱷魚 Y拖 累積 :
12169.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'56" | 00:13'29" |
3 | 06'38" | 00:20'07" |
4 | 07'10" | 00:27'17" |
5 | 06'41" | 00:33'58" |
6 | 06'04" | 00:40'02" |
7 | 06'24" | 00:46'26" |
8 | 06'22" | 00:52'48" |
9 | 06'30" | 00:59'18" |
10 | 06'03" | 01:05'21" |
10.1 | 05'32" | 01:05'45" |