10.0 km | 01:15:10 | 07:30/km日期: 2018-07-22 20:29 - 總爬升: 567 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 556 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 76%
Pace: 06'55" / 07'37" / 06'32" / 07'07" / 07'16" / 07'31" / 09'12" / 09'27" / 06'18" / 08'13" / 11'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'55" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'36" (+01'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'32" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'07" (+00'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'15" (+00'57") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'30" (+01'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'12" (+02'54") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'31" (+02'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'18" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'05" (+01'47") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 10'19" (+04'01") | 9 / 10009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 64.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 07'37" | 00:14'32" |
| 3 | 06'32" | 00:21'04" |
| 4 | 07'07" | 00:28'11" |
| 5 | 07'16" | 00:35'27" |
| 6 | 07'31" | 00:42'58" |
| 7 | 09'12" | 00:52'10" |
| 8 | 09'27" | 01:01'37" |
| 9 | 06'18" | 01:07'55" |
| 10 | 08'13" | 01:16'08" |
| 10.0 | 10'36" | 01:16'14" |
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